Thinkladder - Self-awareness

• 发现可能阻碍你的有害信念。

• 了解您为什么会有这种感觉和行为方式。

• 每天采取措施让自己感觉更平静、更有韧性和自我意识。

Thinkladder 是一款心理健康应用程序，可让您探索自己的信念系统，清除并替换阻碍您过上最佳生活的限制性想法。 Thinkladder 采用简单的基于 CBT 的工具和方法，经证明可以改善您的心理健康。每天只需几分钟即可更好地了解自己并朝着想要的改变前进。

使用 Thinkladder，您可以设置提醒，以帮助您建立以您发现的相关见解为中心的新思维模式。

就像您一样，Thinkladder 正在成长。目前，您可以探索的主题包括：

• 失去计划和梦想

• 失去亲人

• 压力

• 寻求帮助

• 退出

• 社交焦虑

• 社交/身体距离

• 失业

• 完美主义

• 纠正与批评

• 讨人喜欢

• 我一定很笨

• 与他人比较

• 自我价值

• 同情疲劳

• 焦虑

• 愤怒

• 身体形象

• 初创公司和创始人

最近的一些评论：

“可以创造奇迹，给它 10 分钟！我每隔几个月使用一次 Thinkladder，发现它的提醒对实现和理解我的心理障碍非常有帮助。真的很棒！！”

Bhooka Bheriya - 印度 - 2020 年 10 月 12 日

“我爱爱爱这个应用程序！我刚发现它，但我一直在寻找一个应用程序来帮助我应对社交焦虑/完美主义/自卑......它真的帮助我理解我的感受并尝试与他们正面交锋！”

anovbell - 比利时 - 2020 年 1 月 12 日